苹果的颜色不一样 养生功效也不一样哦!

放大字体  缩小字体 2016-03-16 14:26:36  阅读:277

 
   红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。
 
  青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。
 
  黄苹果:对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。
 
  1、消化不良
 
  苹果楂枣粥
 
  做法:苹果1个(约300~400克),山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。
 
  本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。
 
  2、脾虚久泻
 
  苹果山药汤
 
  做法:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。