宫匠坊:产后如何保养子宫?

放大字体  缩小字体 2016-06-22 18:24:54  阅读:144
   宫匠坊益甄膏资深养生专家陈医师表示,生宝宝对妈妈来说,身体上的消耗是非常大的,特别是对我们的“秘密基地”——子宫。因此,生产后一定要注意对子宫的保养,产后子宫保养有哪些注意事项呢?产后子宫保养措施有哪些?
  
  产后子宫保养第一步:运动保养
  
  做一下子宫恢复体式。通过简单的体式让子宫复原,加快体内激素的分泌;增加子宫机能,预防子宫内出血及子宫下垂的运动:双膝分开跪在床上,腰部挺直,胸面部尽量接近床面,保持5分钟。然后躺在床上,做收腹提臀运动,感觉子宫随着你的身体一起收缩;游泳是锻炼子宫的有效办法。它能加强血液循环,促进新陈代谢,能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响。建议每周游泳2小时。

 
  
  产后子宫保养第二步:补充营养
  
  经常吃豆制品、喝绿茶,可以补充植物性雌激素,还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。合理安排好三餐的营养,多进食富含蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品,减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水。另外,每天早晚喝上一匙益甄膏,也是能起到保养子宫的作用。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
  
  产后子宫保养第三步:充足睡眠
  
  睡眠中体内分泌的生长激素是最多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦。
  
  在这里,宫匠坊益甄膏小编温馨提示:子宫是女性非常重要的部位。例假、白带是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假,就说明你还年轻。一旦没有了,或是被摘掉子宫,就说明你已经在衰老了。女人之所以比男人长寿,究其原因就是因为有子宫,有例假,多了一个排毒通道。益甄膏中的成分,均取药食同源的名贵食材,经八繁之功高浓缩提炼而成。其中的阿胶、枸杞等配方均有补血滋阴、滋补肝肾、保养卵巢子宫的作用,膏滋药性较缓和,但药力持久,内调脏腑,祛瘀散结,理气化瘀,调整畏寒肢冷、疲乏无力、潮热多汗等肾虚症状,让卵巢子宫保持健康与活力。

 
 
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