干煸鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 17:23:42  阅读:329 来源:本站原创 作者:张家辉

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鱿鱼须半价左右 细芹菜两根
洋葱半个相克食物适量
椒盐粉适量麻椒
干红辣椒 玉米淀粉一小碗

干煸鱿鱼须的做法

  • 1.第一步鱿鱼须洗净去掉黑膜

  • 2.洋葱切成碎粒不用太碎

  • 3.把洋葱和适量的椒盐粉放入鱿鱼须搅拌均匀腌制十分钟,椒盐有盐份

  • 4.芹菜洗净切小段,干红辣椒切碎,保留辣椒籽,麻椒一旁备用

  • 5.把腌好的鱿鱼须一个一个的沾满淀粉,可以适当的抖掉多余的淀粉。

  • 6.做锅加油,油稍微多些,把粘好淀粉的鱿鱼须一个一个的入锅油炸

  • 7.锅内留少许底油放入麻椒红辣椒炸香,放入芹菜翻炒几下,最后放入炸好的鱿鱼须,盐鸡精大火迅速翻炒出锅