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适合春季的6种养生运动

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-03-06
   春季是一个万物复苏的季节,也是一个养生运动的季节。那么春季的时候做什么运动养生好呢?
 
  随着春季气温的升高,越来越多的男性朋友走出家门,奔向运动场。那么,有哪些运动适合男性春季呢?
 
  1、春游
春游
 
  春游也是春季健身的一种好方式,利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青,其乐无穷。年轻朋友的健身方式很多,如散步、跑步、打球、登山等体育活动,有条件者还可去旅游。中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式,具体包括:快走、慢走、健身操、旅游、骑自行车、娱乐、园林劳动等。少年儿童可根据场地、时间、兴趣爱好等选择锻炼项目,如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等,春天是放风筝的大好季节,放风筝时手牵一线而动全身,令人手脑协调,强健身心。

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