养生粥秘方的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:30:16  阅读：3768 来源：本站原创 作者：林爽

食材用料

先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（后面详述），用大火煮沸，

养生粥秘方的做法

  • 1.煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。

  • 2.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（就是第一步熬出的水），用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。　

  • 3.再放入狗杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）