养生豆浆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 18:39:20  阅读:9574 来源:本站原创 作者:巩贺

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
莲子:养心安神、止泻、补脾
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄豆100克相克食物莲子15粒相克食物
黑芝麻30克相克食物枸杞1dai相克食物
白糖2勺相克食物

养生豆浆的做法

  • 1.枣和莲子,黄豆清洗干净浸泡1小时。

  • 2.枣子去核。

  • 3.枸杞,莲子,枣放入米糊机。

  • 4.倒入黄豆和黑芝麻。

  • 5.启动豆浆功能,一刻钟即可。

  • 6.盛入容器加入白糖调匀。