酸豆角炒鸭肠的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 14:30:37  阅读:4792 来源:本站原创 作者:袁立

健康功效

鸭肠:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸭肠适量 酸豆角半汤碗
尖椒6个 小米椒6个
适量少许
老抽半汤勺胡椒粉半茶匙
料酒半汤勺 鸡精半茶匙
3瓣相克食物面粉1汤勺
白醋1汤勺相克食物白糖半茶匙相克食物

酸豆角炒鸭肠的做法

  • 1.备鸭肠。

  • 2.鸭肠里加1汤勺面粉、1汤勺白醋。

  • 3.用手反复抓匀。

  • 4.洗去面粉。

  • 5.用刀把鸭肠切短后,再用刀背把每根鸭肠的表皮刮一遍。

  • 6.刮完、洗好的鸭肠。

  • 7.备好图中食材。尖椒、小米椒、蒜洗净,鸭肠、酸豆角。

  • 8.鸭肠切寸段,尖椒、小米椒切结,蒜切粒。

  • 9.锅里油烧热,放入蒜粒、尖椒、小米椒结炒出香味。

  • 10.倒入酸豆角翻炒。

  • 11.配菜用锅铲,铲一边后,倒入鸭肠炒至变色。

  • 12.加料酒、老抽、白糖、胡椒粉炒匀。

  • 13.加少许盐、鸡精调味炒匀。

  • 14.盛入盘、即食。