爆浆鸡排饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:17:18  阅读：5572 来源：本站原创 作者：金素梅

食材用料

鸡胸肉100克 面包糠 鸡蛋 面粉 沙拉酱 芝士片
色拉油 芹菜圆葱姜蒜汁 黑椒适量 盐 鸡精 料酒

爆浆鸡排饭的做法

  • 1.将鸡胸肉100克洗净 放入辅料腌制一夜 中间片开一端相连着（夹刀片）

  • 2.放入芝士片一片

  • 3.准备好鸡蛋 面粉 面包糠 鸡蛋要打散 顺序是先将鸡胸肉占面粉 拖蛋液 拍面包糠

  • 4.油温不要太高炸制 大约三四成油温 慢慢炸熟即可 最后放上沙拉酱