原标题：张韶涵演唱会上展示完美的身段和造型，阅历伤痛后的蜕变最是美丽
张韶涵是许多人的幼年女神，咱们大多数都是听着《隐形的翅膀》长大的，她也发明了许多的经典歌曲，可是张韶涵的阅历却是跌宕起伏，当她处在工作高峰的时分，却忽然从娱乐圈消失，沉寂了10年，最近才静静的迸发。受亲情和友谊两层冲击的张韶涵并没有一蹶不振，反而一直在静静的坚持，只为有一天能够重攀巅峰。
张韶涵的许多歌，都唱的是她自己，表达出了一种坚韧不服输的状况，比如说《阿刁》，许多人惊奇于她的这首歌中响亮的高音，可是更多的人疼爱的是她这么多年的苦楚，可是好在张韶涵挺过来了，展示给咱们的是一个完美的她，小小的身体里蕴藏着巨大的能量。而最近张韶涵2019-2020的寓言演唱会正在进行中，许多人在演唱会中发现了不一样的她，新颖的海报加上完美的造型，让许多人赞叹不已。尽管许多人都在夸张韶涵的造型团队，可是不知道咱们有没有想过，造型能够成功的终究原因是张韶涵完美的身段以及高颜值，再好的造型假如放在一个身段臃肿的人身上都无法凸显出造型的重要性。
现在37岁的张韶涵仍旧满满的少女感，在舞台上蹦蹦跳跳，一点点看不出37岁的姿态。尤其是那亮眼的马甲线，让人不得不慨叹勉励小天后当之无愧。张韶涵一直有着坚韧的精力，在健身上也是如此，她比较喜欢吃一些绿色蔬菜，很少吃一些油炸食物，这样既能坚持身体健康，又能健身塑形。其次便是十分的酷爱运动，跑步，瑜伽等等，都是张韶涵信手拈来的健身方法。咱们不知道在她沉寂的这10年中，她在健身房中留下了多少的汗水，留下了多少的酸楚，可是咱们咱们都知道，通过这10年的尽力，她带着马甲线，以及傲人的状况重回到了群众的视野傍边，是一个值得令咱们追捧的偶像歌手。
接下来就教咱们几组最简略的瑜伽体式，让咱们一同向张韶涵看齐吧，坚持便是胜利哦。
1：舞王式
首要让咱们山式站立在垫面上，之后将重心转移到左脚，在呼气的一起渐渐的向后抬起右腿，与此一起让咱们的右手也向后曲折，直到捉住右脚，一起凭借右手的力气，将右腿渐渐的向上拉，完结之后让咱们坚持身体的安稳，之后将左手跳过头顶一起捉住右脚脚背，挺胸昂首，眼睛直视前方，坚持3-5个呼吸之后回到原始动作即可。
2：站立前屈
首要让咱们山式站立在垫面上，一起要分隔双脚，接下来渐渐的吸气感触脊柱的延展，在呼气的时分渐渐的曲折身体，要注意咱们将身体折叠到最大极限即可，坚持5-8个呼吸之后回到原始动作即可。
成效：能够轻松又有用的增强腿部柔韧性。
3：三角式
首要让咱们山式站立在垫面上，一起分隔双脚，之后将双手在身体两边平举，坚持身体平衡，接下来在呼气的一起将身体向右侧折叠，直到右手指尖能够触碰到垫面，之后咱们的双眼要凝视左手手指。坚持5-8个呼吸之后换另一侧联络即可。
