近些年来由于生活环境以及饮食习惯的改变，肥胖的人越来越多，所以肥胖问题引发了众多人的关注，而近日一则揭中国肥胖省份的新闻显示，全球胖子数量超瘦子，其中中国由于人口基数大成为了胖子最多的国家，甚至四川胖子比瑞士人口还多，这都说明我国的肥胖问题越来越严峻，需要引起重视，有良好的饮食和生活习惯，预防肥胖症的出现。
4月2日，医学杂志《柳叶刀》上发布了一份与全世界胖子相关的研究成果。从1975年到2014年间，男性肥胖率增加了两倍，女性也增加了一倍多。根据该研究报告，中国已经超越美国，成为了全球肥胖人口最多的国家。据2015年10月公布的第二届中国肥胖系数阶段性研究成果给出了答案：北方地区的肥胖率明显高于南方。其中，河北、内蒙古、新疆分别位列前三。而肥胖率最低的三个省，福建、浙江、江西，都在南方。
就四川来说，肥胖率不是最高的，但因为人口基数大，这里胖子的数量不少。根据四川省卫生计生委2015年发布的《2014年四川省人群健康状况及重点疾病报告》，2014年，四川的肥胖率达到11.1%。也就是说，10个四川人中就有1个胖子。
从上面的数据我们可以知道，中国已经悄然成为了肥胖人口最多的国家，肥胖率也一直上升，所以我们需要重视肥胖问题，毕竟肥胖症会引发很多潜在疾病，例如三高、脂肪肝、通风、心脏病等，所以需要做好预防措施，避免自己越来越胖，那么怎么预防肥胖症出现，下面一起看看。
一、提高健康认识：
首先想要预防肥胖就要提高健康认识，了解肥胖症对于我们的危害，多了解肥胖症的知识。尤其是小儿群体，由于自制能力比较差，所以家长不能溺爱孩子，控制好孩子的饮食，让小孩多运动，慎防日后发生肥胖。
二、饮食要合理
不良的饮食习惯时造成肥胖的重要原因之一，所以想要避免肥胖症出现，必须从饮食上下手，避免出现暴饮暴食、偏食的习惯，改变不良的饮食习惯，注意饮食的均衡，甜食、煎炸、油腻的食物应该少吃，最好适当增食蔬菜和粗粮。
三、加强运动锻炼：
锻炼身体是预防肥胖症出现的最好方法之一，锻炼身体可以及时的消耗掉体内多余的脂肪和热量，既能增强体质，使形体健美，又能预防肥胖的发生。
肥胖的会出现对于身体的影响很大，不但会影响体型的美观，也容易诱发很多疾病，甚至恶性肿瘤的发病率也会增加。所以面对日益上升的肥胖率，我们需要引起重视，有良好的生活习惯，自觉地长期坚持节食与运动的防治原则，这样才能预防肥胖症的出现。
原标题：揭秘中国肥胖省份预防肥胖症迫在眉睫
