南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

南瓜小米粥的做法

• 1.南瓜洗净备用

• 2.将南瓜切小粒(玉米粒大小)

• 3.锅内放入水，南瓜

• 4.水开后放入洗干净的小米

• 5.水再次烧开后开始计时小火20分钟即可(这里用的是电磁炉如果是电饭煲就更方便了)